1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:39:17.799 ID:F3PSF+NJa.net
高蛋白なのとカルシウム多いのも知ってたら教えてくれ



27: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:48:10.027 ID:Y5DKNh500.net
>>1の条件満たす豆腐は絹ごしじゃなく木綿



32: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:53:08.607 ID:F3PSF+NJa.net
>>27
へぇ違いがあることすらしらなかった有能



5: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:40:40.090 ID:ggwGvdwf0.net
魚肉☆ソーセージ



17: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:44:12.329 ID:gHgqx4HY0.net
大豆



19: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:44:42.080 ID:F3PSF+NJa.net
卵いいねー
大豆はいっぱい食べるのキツイな



29: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:49:45.723 ID:Y5DKNh500.net
鳥胸肉200グラム カルシウム10mg タンパク質40グラム お値段80円



16: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:43:54.589 ID:Y5DKNh500.net
卵5個 カルシウム130mg タンパク質30グラム お値段80円



25: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:47:08.314 ID:Y5DKNh500.net
木綿豆腐一丁300グラム カルシウム250mg タンパク質20グラム お値段50円



7: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:40:44.194 ID:BZVbQBkV0.net
タマゴ



13: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:42:53.239 ID:Y5DKNh500.net
納豆3パック カルシウム150mg タンパク質25グラム お値段80円



23: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:45:37.663 ID:DhJzG+/O0.net
バナナ



6: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:40:40.775 ID:uQAxgr2S0.net
卵(´・ω・`)



20: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:45:05.921 ID:qOELjacR0.net
豆腐もにがりでカルシウム摂れるんちゃうの



28: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:49:02.209 ID:MFhaMAuW0.net
アボガド



12: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:42:07.963 ID:F3PSF+NJa.net
卵やっぱりいいのか



24: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:46:33.898 ID:M/Fc9f940.net
豆腐はいいぞ~



18: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:44:25.852 ID:XPdgeC400.net
卵と納豆とむね肉



30: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:51:11.089 ID:vKuLIyBF0.net
栄養バランスで困ったらとりあえず卵入れればいいぐらいには卵は優秀



31: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:52:24.562 ID:N78HIyCU0.net
>>30
必須アミノ酸だっけほぼ全部はいってるんだよね



43: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:01:50.101 ID:F3PSF+NJa.net
業務用煮干し1kg千円だった



42: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:59:03.224 ID:Y5DKNh500.net
煮干しは安いに該当しないような気がするなぁ



36: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:55:34.912 ID:13UhvX6bd.net
おから



37: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:55:35.255 ID:yvS/ouva0.net
プロテイン



44: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:03:30.675 ID:Y5DKNh500.net
煮干し100グラム カルシウム2200mg タンパク質65グラム お値段100円



41: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:58:48.355 ID:teSJiVSLa.net
仙豆



34: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 02:54:42.132 ID:M/Fc9f940.net
木綿をさらに絞って栄養価と風味を犠牲に滑らかにしたのが絹ごしだっけ



45: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:05:54.682 ID:yoFJOut00.net
煮干しだけでカルシウムの1日必要量とると塩分がヤバイよ



49: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:14:16.003 ID:N78HIyCU0.net
>>45
おまえさんネコかい?



50: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:17:54.331 ID:yoFJOut00.net
>>49
人間だみゃー



51: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:33:33.850 ID:N78HIyCU0.net
>>50
そんなに塩分気にするおじさんで大丈夫かいね



46: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:07:00.704 ID:13UhvX6bd.net
魚は閉店前半額のアラのほうが安そう



54: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 03:59:51.334 ID:h/ygk2wt0.net
みかん食っとけ



56: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/15(金) 04:44:00.333 ID:7qoSaDNB0.net
おから


引用 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1552585157