1: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:36:30.73 ID:izrTKPGn0.net
筋トレって難しンゴねぇ・・・



4: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:37:12.28 ID:x0Pgt1jYd.net
重さが喋った?!



8: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:37:42.96 ID:ZpIjqu400.net
三桁はデブ界でもエリート



2: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:36:54.26 ID:Td0UICPp0.net
身長は?



3: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:37:00.60 ID:1Og70a4u0.net
108ならまだセーフやろ



5: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:37:30.54 ID:izrTKPGn0.net
でも気持ちいい、終わったあとが最高なのはわかる



10: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:38:22.65 ID:18rLbEBGa.net
煩悩かな?



16: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:39:13.93 ID:izrTKPGn0.net
>>10
欲の塊屋で



14: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:38:57.72 ID:TtXFpwQlM.net
すごいじゃん



18: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:39:58.99 ID:v5KDPGSLa.net
大体100キロいくまでに痩せようとするからかなりのエリート



19: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:40:12.69 ID:3ux4p8Dta.net
どこで働いてるんや



23: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:40:56.07 ID:izrTKPGn0.net
>>19
食品工場や
みとるだけかと思ったら
君大きいから運搬ねって

クソワロタ



35: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:43:33.32 ID:izrTKPGn0.net
チェストマシン
ラットプルダウン
スクワット
腹筋
しかやっとらん



28: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:41:57.17 ID:CG2LJEora.net
目の前にジムあるの羨ましい



32: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:42:31.73 ID:4PcRUGnA0.net
楽しそう
日々変わっていくだろう



30: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:42:19.63 ID:bJPIZ8Tla.net
ワイ102キロ、運動しても体重が減らない



37: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:44:08.34 ID:3ux4p8Dta.net
ワイジム行ったことないけどトレーナーがいて何したらいいか教えてくれんのか?



41: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:45:18.84 ID:izrTKPGn0.net
>>37
有料や



38: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:44:33.39 ID:izrTKPGn0.net
チェストマシンもラットプルダウンも55kgが限界で
3セットやってるけど
セットを追うごとに回数は減ってく
更に15kg減らして追いこんでくんだが
こんなんでええか?



39: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:44:48.78 ID:P7zhQNCKp.net
アメリカの医者が出すやつを個人輸入や



49: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:47:30.64 ID:izrTKPGn0.net
みんながどんなふうにやっとるか気になるんや



51: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:47:41.24 ID:izrTKPGn0.net
ジジババ多すぎて笑えるで



52: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:47:42.60 ID:zXx18tWw0.net
ジムいいよな
嫌なことあったらサンドバッグ殴りに行くわ



59: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:48:32.82 ID:izrTKPGn0.net
>>52
サンドバックないぞ
ただ機械の種類が多いのが自慢らしい



62: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:48:57.35 ID:18rLbEBGa.net
ワイも今日からダイエットするか
今鏡見たらちょっぴりやけどパンツに肉が…



72: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:50:11.12 ID:izrTKPGn0.net
>>62
わいは普段からそんなんやで…



63: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:48:58.88 ID:teYltRFV0.net
どうやったらそんな太るんや?
やっぱ食うしかないか
ちな168/52



64: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:49:31.90 ID:wsHH9Ipnd.net
ワイ162cm123kg、高みの見物



65: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:49:33.92 ID:CJWGHQyL0.net
お腹出てきたから2週間くらい毎日10分くらい筋トレしてるけど全然お腹引っ込まない
何かいい筋トレない?プランクとスクワットだけやってる



76: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:50:43.86 ID:IkauYHvI0.net
>>65
ダンベルとか使ってキッチリトレーニングしたって見た目変わるには数カ月かかるぞ
自重で2週間じゃそら何も変わらんよ



91: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:52:53.28 ID:FbNOvLeTd.net
食事管理してれば筋トレは適当でもいい
継続しなきゃ何の意味もないけど



89: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:52:36.11 ID:8poVzOvZa.net
ダイエットしてる間は病気やと思って糖類間食摂ったら死ぬって意気込みでやらんとあかんよな
適正体重になったら解禁しないと



75: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:50:40.05 ID:HsL7xzGv0.net
食事7、運動3やぞ
最初は運動より食事コントロールしたほうがええ



85: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:52:11.61 ID:FCz8srzO0.net
お前に筋トレなんか必要ないわ
食事制限だけでやせるわ



92: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:52:59.23 ID:mqgiq+4Pa.net
ワイ40kgくらいしかないけど100kg超えの人って筋肉どないなってんの?
ワイが常に60kgの重り抱えて過ごしてるようなもんやろ
パワーどうなってんねん



102: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:54:40.26 ID:izrTKPGn0.net
>>92
全身の筋肉量は63やった



97: 風吹けば名無し 2019/08/16(金) 11:53:46.00 ID:rO5+PVX50.net
ワイ175cm50kgクソガリ、筋トレとプロテイン粉飴大量摂取により3ヶ月で6キロの増量に成功し56キロへ
体重は10%以上上がってるけど体脂肪率は2~3%くらいしか上がってないからまあええやろ


引用 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1565922990