1: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:08:13.36 ID:1Fzj+dIX0.net
どうしたら出るんや……



2: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:08:26.28 ID:cQv+QHGt0.net
水を飲む



6: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:08:40.62 ID:rQuUWz4ka.net
きな粉ヨーグルトおすすめ
ぶりぶりやぞ



10: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:09:00.59 ID:NeZimGAU0.net
繊維が足りん
野菜食え



13: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:09:38.08 ID:Zjte8QVxa.net
亜鉛サプリ摂れ
一発で出るぞ



14: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:09:40.89 ID:JFzMR6uS0.net
バナナ食え
マジでぶりぶりやぞ



16: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:09:44.61 ID:wXLKdcUxx.net
根菜
特にニンニク



22: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:10:11.24 ID:CJR2D05t0.net
絶賛モリモリ中のワイ、高みの見物



27: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:11:39.18 ID:3BCErn3Pa.net
麦飯に難消化性デキストリン3杯くらいぶち込んで炊け



30: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:12:05.19 ID:V7iWAyFFd.net
騙されたと思って毎日ジョギングと、腹筋を中心に自重トレーニングやってみろ
ワイは3ヶ月くらい継続して便秘がましになった



32: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:12:57.75 ID:SoldyUPC0.net
ヨーグルトは菌が合う合わんがある
菌を売りにしてるやつ食って合うやつみるけると良い
菌書いてない奴は安いし排便効果殆どないかも



33: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:12:59.41 ID:x5uPRGJF0.net
軽く運動して腸を動かせば出るやろ



34: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:13:11.16 ID:TXRhNjQ9d.net
本屋行ってこい



36: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:14:03.62 ID:urDEO/Cx0.net
わかめとキノコ



39: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:14:29.02 ID:pHSDOiB30.net
整腸剤はしばらく飲み続けんと意味ないで



40: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:14:38.65 ID:UYygmGI20.net
屁が止まらなくなる日があるんやがなんでなんやろ
まったくでない日もあれば夜1時間に10発ペースで5時間出る日もある



45: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:16:44.01 ID:8nn4QTIUp.net
足つぼ押せ
個人差あるけど効くやつはまじで効く



46: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:16:51.61 ID:FoRyNhET0.net
納豆食え



47: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:17:15.71 ID:TXRhNjQ9d.net
さっき書き込みしたとたん催してトイレにいってきた



49: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:17:23.03 ID:Z+4tcv/b0.net
ここまで食物繊維無し



51: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:17:41.06 ID:V7iWAyFFd.net
ちなバナナ、ヨーグルトの食生活の類は一年以上続けたけど意味なかったわ
元々体弱い奴は運動で体質変えなあかん



59: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:18:44.09 ID:+2a3x7ej0.net
薬局で酸化マグネシウム買って出なかった日は飲むようにしたらええ



60: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:18:47.06 ID:/U/uBpY60.net
コーラックや、3錠も飲めば充分やで



62: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:18:54.12 ID:vcVxTL00M.net
薬局で売ってるマグネシウム製剤を
少し多めに飲む



64: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:19:09.38 ID:QUApQQlB0.net
ワイも4日でとらんで



66: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:20:01.87 ID:TXRhNjQ9d.net
いまの季節はスイカやろな



67: 風吹けば名無し 2019/08/18(日) 13:20:07.19 ID:eIo6sANCd.net
大ぜん動で検索してみろ
それが便秘の原因かもしれん


引用 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566101293